白噪音：在哪裡下載睡眠白噪音聲音 [網站和應用程式]

Cassie 28/08/2023

Cleverget Video影片下載器iTransfer

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您有過睡眠不足的問題嗎？您正在尋找幫助睡眠的解決方案嗎？如果是，那麼您來對地方了。研究表明，大多數成年人（全球近 40%）晚上睡眠不足或難以入睡，尤其是居住在城市或家庭成員經常失眠的人。不用擔心。白噪音機器或應用程式將為您提供幫助。

第 1 部分：什麼是白噪音？什麼顏色噪音最適合睡眠？

首先，什麼是白噪音？色噪音有多種，包括白噪音、粉紅噪音、棕色噪音、藍色噪音、紫噪音、灰色噪音等。如果你把人類能聽到的所有可以想像的音調混合在一起，你就會得到白噪音。由於白噪音跨越多個聲音頻帶，因此有時被稱為寬頻噪音。

術語“白噪聲”源自術語“白光”。正如白光是所有可見光波長的混合， 白噪音是所有可聽聲音頻率的混合。 白噪音有什麼好處？

1. 白噪音可以阻擋分散注意力的環境噪音。
2. 白噪音可以透過放鬆來誘導睡眠，幫助您入睡。
3. 白噪音有助於「關閉」您的思緒，讓您更容易入睡。
4. 許多白噪音機器都很緊湊，因此您可以在旅行時隨身攜帶。這可以幫助您隨時隨地獲得白噪音幫助。

在所有這些類型的顏色噪音中，哪種顏色噪音最適合睡眠？需要更多的研究來確認哪種顏色噪音可以改善睡眠——也許是透過同步腦電波——或者聲音是否主要透過掩蓋背景噪音來幫助睡眠。和 事實上，白色已經被越來越多的人選擇。 沒有人確切知道哪種顏色的噪音最適合睡眠，因為沒有科學家進行研究，在受控環境下明確比較不同顏色的聲音。要找出哪種類型的噪音最有助於您入睡，您可能需要親自進行測試。

第 2 部分：哪裡可以下載睡眠白噪音？

既然白噪音有助於睡眠，那麼哪裡可以下載睡眠白噪音呢？有免費的睡眠聲音可以下載嗎？實際上，有很多來源可供您獲取和下載睡眠白噪音。您可以取得適用於 iPhone/Android 裝置的白噪音應用程序，也可以從各種白噪音網站將白噪音下載到電腦上。在這裡我們為您收集了一些白噪音源。

◎ 1。 YouTube的

如果你需要睡眠噪音或聲音，YouTube一定是首選之一，無論你想要什麼顏色的噪音，白噪音，粉紅噪音，棕色噪音，甚至灰噪音。 YouTube 是尋找背景和環境噪音的最佳地點之一。您會發現數十個帶有視覺效果的播放列表，可幫助您保持專注並放鬆身心。其中許多播放清單長達幾個小時，因此您無需擔心在睡眠中切換背景聲音。

如果您想從 YouTube 上刪除這些色彩噪音，您可以使用 YouTube 影片下載應用程序，例如 CleverGet 影片下載器 幫助您將 YouTube 噪音影片轉換為噪音音訊檔案。然後，您可以將已儲存的 YouTube 色彩噪音傳輸到您的手機或其他設備 MP3 睡眠期間無限免費播放的播放器。

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• CleverGet 影片下載器

  - 使用戶能夠從 1000 多個網站下載線上影片、電影、電視節目、直播等。
  - 使用內建瀏覽器智慧型偵測 M3U8 連結下載影片。
  - 以 8 kbps 的速度下載 320K 視訊和音頻，不會造成品質損失。
  - 支援大量下載全季/某季電視劇集。
  - 將線上影片下載為 MP4/MKV/WEBM 或其他可用的流行格式。

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◎ 2。 Spotify的

Spotify 的使用者建立和自行管理的播放清單是高品質環境音樂和背景噪音播放清單的絕佳來源。您還可以在 Spotify 上獲得大量白噪音、免費睡眠聲音、粉紅噪音等播放清單。從不同的播放清單中挑選並混合您最喜愛的曲目，為您的睡眠打造終極配樂。您可以為您的最愛點讚以保存它們以供將來收聽，或者只是簡單地 將這些 Spotify 播放清單下載到 MP3 或WAV 無限離線收聽，無廣告幹擾。

◎ 3. 下雨天心情

網站可免費使用。雖然一長串的雨聲、雷聲和鳥聲聽起來很簡單，但曲目背後的音樂家做得非常出色，確保了它的真實感。噪音以一種隨機但有策略的方式淡入淡出，營造出一種暴風雨在揚聲器中滾滾而變得越來越柔和的感覺。如果您發現自己喜歡它並想要增加一些多樣性，可以下載付費應用程式。該應用程式包括原始曲目以及一些附加聲音。

◎ 4. 我的噪音網

myNoise 擁有全面的環境噪音集合。這個網站上有陽光下的所有聲音。您會發現環境聲音類別，例如自然噪音、工業空間、人聲、聲學和幻想。聲音也是完全可自訂的。當您單擊聲音時，您可以使用一系列滑桿來降低或提高聲音各個方面的音量。您可以透過網頁瀏覽器使用 myNoise，也可以下載 Android、Apple 甚至 Spotify myNoise 專輯的應用程式。您可以新增計時器，讓聲音在一定時間後自動關閉，使滑桿顯示動畫，甚至可以設定冥想鈴聲每分鐘播放一次。

◎ 5. 發聲機

Sound Machine 具有聲音、故事、冥想和音樂功能，有助於增強睡眠、放鬆、能量水平和呼吸。這是一個使用音樂的應用程序，其使用音樂的目的不僅僅是為了娛樂，而是作為一種增強我們整體福祉的方式。這被稱為“功能音樂”。 Sound Machine 擁有龐大的音訊內容庫，採用經過臨床驗證的策略。該應用程式可讓您混合您最喜愛的聲音，以獲得終極音訊體驗。您還可以建立播放清單、自訂所有內容、設定自訂提醒以及分享您的音樂創作。

◎ 6. 諾斯利

如果您想在寫作時聆聽環境聲音，Noisli 是一個絕佳的選擇。您有機會混合和匹配各種聲音，就像許多其他聲音播放器一樣。或者，您可以針對特定情況收聽專門策劃的播放清單。您可以自訂聲音並將它們保存到您的收藏夾中。您也可以設定計時器，讓聲音在一定時間後停止播放。

◎ 7.白噪音睡眠聲音

白噪音睡眠聲音是清單中另一個流行的白噪音 Android 應用程序，可以幫助您睡得更好。白噪音睡眠聲音的優點在於它包含睡眠和自然聲音，可以幫助您放鬆和入睡。

◎ 8.閉眼

ShutEye 擁有許多令人興奮的功能。它包括睡眠追蹤器、輕鬆的背景噪音、睡眠故事和各種聲音（包括白噪音），您可以用它們來創建自己的混音。整合的睡眠監視器可以科學地研究您的睡眠模式，而 ShutEye 的打鼾偵測器會告訴您打鼾的聲音（可以透過 Apple Health 應用程式進行分析）。此外，它還有一個智慧鬧鐘，可確保您盡可能平靜地醒來。

如果您認為上述建議不足以獲得免費的睡眠聲音，您仍然可以獲得其他聲音應用程式和網站來獲得更好的睡眠，例如Tide、Apple Music、Fan Noise Sleep Sounds、Noise Generator: Full Spectrum、Sleep Fan、 White Noise HQ、Mesmerize、Noises.online、Asoftmurmur.com、Noizer.vercel.app、Lofi.cafe、Ambient-mixer.com 等。

第 3 部分：如何在 iPhone 和 iPad 之間傳輸免費睡眠聲音？

將白噪音從這些白噪音網站下載到電腦後，如何在 iPhone、iPad 和電腦之間傳輸免費的睡眠聲音？利用 Leawo iTransfer一款專業的iOS資料傳輸軟體，可協助您在各種iOS裝置（包括iPhone、iPad和iPod）、電腦和iTunes之間傳輸資料和檔案。雖然透過 iTunes 在 iOS 裝置之間同步下載的免費睡眠聲音（不是從 iTunes 音樂商店購買）很複雜，而且不可能透過 iCloud 同步音樂， Leawo iTransfer 讓事情變得簡單。

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• Leawo iTransfer

  - 支援iPhone 14系列、iPad Pro、iPod Nano3/4/5/6/7等所有型號的最新iOS設備。
  - 在 iOS 裝置/iTunes 和電腦之間備份和傳輸照片/音樂/聯絡人/簡訊。
  - 無限制管理 iPhone/iPad/iPad 檔案。
  - 快速且安全地完成資料傳輸任務，不會遺失資料。

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在 iPhone、iPad 和電腦之間傳輸下載的免費睡眠聲音非常簡單，即使 iPhone 和 iPad 具有不同的 Apple ID。您可以下載並安裝 Leawo iTransfer 在您的計算機上，然後按照以下步驟了解它是多麼簡單。

第 1 步：將 iPhone 和 iPad 連接到電腦。

當您透過給定的 USB 連接線將 iPhone 和 iPad 連接到電腦後，打開 Leawo iTransfer 讓它掃描您的 iOS 裝置。 iPhone 的庫和播放清單將顯示在左側邊欄中。

第 2 步：選擇要傳輸的檔案。

依序打開 “iPhone > 圖書館 > 音樂” 選項卡，然後在右側面板上選擇要傳輸的內容。選取名稱旁邊的方塊以選擇所有文件，然後 右鍵單擊 選定的文件並選擇 “轉移到 > iPad”.

步驟3：選擇要傳輸資料的資料夾。

選擇要傳輸的檔案後，選擇檔案後會彈出傳輸設定對話框。查看 “轉移到列表：” 對話方塊中的下拉麵板並選擇 iPad 作為目標。然後點擊 “立即轉移” 開始將下載的免費睡眠聲音從 iPhone 傳輸到 iPad。等待傳輸完成。