壓力指數檢測
今天的壓力有多大?滑動調整看看
解壓互動遊戲
🫧
泡泡消除壓力
點擊泡泡釋放壓力!每個泡泡都代表一種煩惱,點破它!
🌬️
正念呼吸練習
跟著節奏深呼吸,讓心情平靜下來。吸氣... 吐氣...
📝
今日情緒記錄
記錄此刻的心情,給情緒一個出口,讓自己更了解自己
全球網路用戶專屬療癒角落
這裡有專為全球網路用戶朋在設計的小驚喜:
珍珠奶茶冥想 🧋
港式點心放鬆 🥟
夜市散步減壓 🎪
廟宇寧靜時刻⛩️
正念呼吸練習
跟著圓圈的節奏深呼吸,吸氣時圓圈變大,吐氣時圓圈變小
吸氣...
準備開始...
泡泡消除壓力遊戲
點擊泡泡釋放壓力!你有 30 秒時間
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今日心情日記
選擇最能代表你此刻心情的表情
"壓力就像烏雲,總會過去的,陽光終將出現。"
- 台灣諺語
"慢慢來,比較快。給自己一點時間,一切都會好起來。"
- 香港智慧
"每天進步一點點,就是對自己最大的溫柔。"
- 心靈小島